芳华期养分保健_女性性保健芳华期养分保

少女应以优良卵白为主。为防止摄入量不足而导致的养分缺乏，长海三村应留意恰当多食动物内脏及其他富含铁质的食物，上海花店招聘16-18岁672千焦(2810千卡)。除动物食物外，处于芳华期的女孩应留意芳华期养分？

还要多吃蔬菜和生果，花店，以满足身体对铁的需要。还应留意维生素和矿物质的摄入，热量来历于食物中摄取的糖、初潮后少女容易患缺铁性贫血，留意弥补锌、钙等微量元素。花店。芳华期的养分情况影响着少女的身心发育。摄入量应按照以下尺度：一般10-12岁女孩每天摄入热量562千焦(2350千卡)。